罗非鱼能吃吗?
罗非鱼是我国引进的经济鱼种,别称非洲鲫鱼、越南鱼、吴郭鱼、福寿鱼等,原产于非洲热带地区,常见个体1~2千克,最大个体可达5千克以上,但超过3千克的罗非鱼很少见,下面来看一看罗非鱼能不能吃吧!
一、鱼种定义
罗非鱼是重要的水产养殖品种,别称非洲鲫鱼、越南鱼、吴郭鱼、福寿鱼等,在生物学分类上属于动物界、脊索动物门、辐鳍鱼纲、鲈形目、丽鱼科、罗非鱼属鱼类的统称,原产于非洲热带地区,我国最早于1956年和1957年分别从泰国和越南引进,具有极高的食用价值和经济价值。
二、食用论述
罗非鱼能吃。罗非鱼是华南地区重要的食用鱼类,肉质细嫩、味鲜肉美且无肌间小刺,不管是红烧还是清蒸都非常美味,营养研究表明罗非鱼的蛋白质含量比鸡蛋还高30%,尚含丰富的维生素及钙、铁、锌等矿物质,经常食用有增强体质、健脑益智、美容养颜等功效。
三、产地分布
罗非鱼原产于非洲热带地区,因具有生长快、食性广、繁殖力强、病虫害少、肉质好、产量高等优点而广泛引种至世界各地,我国从1956年开始先后引进了莫桑比克罗非鱼、奥利亚罗非鱼、尼罗罗非鱼、齐氏罗非鱼等品种,现长江以南的热带及亚热带地区普遍都有分布。
四、营养价值
1、增强体质:罗非鱼肉能增强体质,得益于罗非鱼肉中富含蛋白质,蛋白质在人体内可分解成氨基酸,而氨基酸又是合成抗体的基础。
2、健脑益智:罗非鱼肉能健脑益智,得益于罗非鱼肉中富含DHA,DHA是大脑所需的营养物质之一,对提高记忆力和思考能力十分重要。
3、美容养颜:罗非鱼肉能美容养颜,得益于罗非鱼肉中富含的维生素、饱和脂肪酸、卵磷脂等物质能使皮肤变得光滑、细嫩、有弹性。
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