最适合孩子吃的鱼，这8种鱼，肉嫩刺少营养高，孩子越吃越聪明！

鱼是数量最庞大的脊椎动物，在生物分类学上属于软骨鱼纲和硬骨鱼纲的统称，现存已发现的有36000余种，占已命名脊椎动物的一半以上，很多种类都具有极高的食用价值，下面小编就科普一下最适合孩子吃的鱼吧！

一、鲈鱼

鲈鱼是最适合孩子吃的八种鱼之一，在我国鲈鱼并不特指某种鱼类，而是多种鱼类的统称，例如真鲈科的花鲈、银鲈科的银鲈、杜父鱼科的松江鲈鱼、鲈科的河鲈、太阳鱼科的加州鲈鱼、攀鲈科的攀鲈等都可称作鲈鱼，但未特指时鲈鱼一般是指真鲈科的花鲈和太阳鱼科的加州鲈鱼。

二、龙利鱼

龙利鱼是最适合孩子吃的八种鱼之一，学名半滑舌鳎，别称牛舌头、子板鱼、舌头鱼等，在生物分类学上属于舌鳎科、舌鳎属暖温性近海大型底栖鱼类，我国渤海、黄海、东海、南海均有分布，富含蛋白质、DHA、维生素、矿物质等营养物质，经常食用有增强体质、提高记忆力等功效。

三、鳕鱼

鳕鱼是最适合孩子吃的八种鱼之一，别称鳘鱼、大头鱼、大头腥等，在生物分类学上属于鳕形目的统称，全世界有500余种，广泛分布于各大洋中，尤以西洋和太平洋北部水域最常见，我国黄海、渤海、东海北部均匀分布，代表品种有太平洋鳕、黄线狭鳕、细身宽突鳕、多棘腔吻鳕等。

四、三文鱼

三文鱼是最适合孩子吃的八种鱼之一，学名鲑鱼，别称撒蒙鱼、马哈鱼等，在生物分类学上属于鲑科、太平洋鲑属的统称，素有“冰海之皇”的美誉，广泛分布于北太平洋的白令海、鄂霍次克海、日本海、阿拉斯加湾及沿岸河流中，代表品种有太平洋鲑、大西洋鲑、银鲑、红鲑、王鲑、白点鲑等。

五、黑鱼

黑鱼是最适合孩子吃的八种鱼之一，学名乌鳢，别称生鱼、雷鱼、乌鱼、蛇头鱼等，在生物分类学上属于鳢科、鳢属淡水鱼类，除西北高原地区外全国各地的溪流、江河、湖库、沼泽等水体均有分布，喜栖息在水草丰茂的静水或缓流水中，常见个体2～3千克，最大个体可达上百千克。

六、带鱼

带鱼是最适合孩子吃的八种鱼之一，别称裙带、肥带、牙带鱼等，在生物分类学上属于带鱼科的统称，因体型侧扁如带而得名，与大黄鱼、小黄鱼、乌贼并称“中国四大海产”，广泛分布于西太平洋和印度洋，我国沿海地区均有分布，代表品种有白带鱼、短带鱼、南海带鱼、日本带鱼等。

七、银鱼

银鱼是最适合孩子吃的八种鱼之一，别称面条鱼、白饭鱼、银条鱼等，因体色呈银白色而得名，在生物分类学上属于银鱼科的统称，全世界约有6属20种，我国约有6属15种，广泛分布在山东至浙江沿海地区，尤以瓦埠湖、城西湖、鄱阳湖、巢湖、太湖、女山湖、大官湖、马湖等地最丰富。

八、鲫鱼

鲫鱼是最适合孩子吃的八种鱼之一，别称鲫瓜子、月鲫仔、鲫壳鱼等，在生物分类学上属于鲤科、鲫属的统称，全国各地的池塘、溪流、江河、湖库、沼泽等水体中均有分布，对环境有超强的适应性，甚至能在低氧、碱性大的不良水体中生存，代表品种有土鲫、高背鲫、白鲫、工程鲫等。