让人胃口大开的“剁椒芋头烧带鱼”
让人胃口大开的“剁椒芋头烧带鱼”。带鱼是我们内地人能经常接触的海鱼之一,它以肉肥刺少,味道鲜美,营养丰富,经济实惠而深受人们的欢迎。带鱼还含有丰富的镁元素,对心血管系统有很好的保护作用,有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病;而它的脂肪多为不饱和脂肪酸,具有降低胆固醇的作用,因此带鱼有补益五脏、养肝补血、泽肤养发的功效。
带鱼的腥味较重,多用作红烧或糖醋,但是偶尔可以换换花样,用剁椒也是不错的选择。家里还有上次做“荔芋扣肉”切下来的“废料”,也被在制作过程中全部加了进去,就成就了这道“剁椒芋头烧带鱼”。
虽然制作方式没有多大的变化,但烧出的鱼肉质细嫩,而芋头吸收鱼的鲜味后变得更加香辣绵软,整道菜吃起来味道鲜美,酸辣可口,就着大米饭来吃真是胃口大开。。。
原料准备
带鱼、荔浦芋头、剁椒、姜片、小葱、淀粉料酒、生抽、油盐
烹饪步骤
1、带鱼加入姜丝、料酒和盐抓匀后腌制一下;腌制好的带鱼用厨房纸巾将表面水分擦干;在带鱼表面拍上薄薄的一层淀粉;烧热锅,放适量的油,下入带鱼煎制;煎好后翻一面,将带鱼双面都煎至金黄后捞出;将芋头块放入油锅中炸至表面金黄。
2、锅中留少许底油,下入葱姜爆香;倒入煎好的带鱼块;再倒入料酒和生抽;加入少许的水,加盖焖煮三分钟;倒入准备好的芋头块继续炖煮一分钟;加入剁椒和少许盐,翻炒均匀,再煮上一分钟即可。
3、盛入盘中,表面撒些小葱末。
小贴士
1、带鱼提前加入调味料码入底味,煎时注意去除表面水分,再薄薄的裹层淀粉,再放入锅中煎至两面金黄;
2、烧带鱼时先用葱姜爆锅,下入带鱼,加入料酒、生抽帮助去腥上色,先炖煮三分钟让带鱼六、七层熟;
3、芋头先炸一下,是为了定型,炸过的芋头已经五、六成熟了,所以无须煮多长时间;
4.最后待芋头带鱼九成熟时加入剁椒和盐一起调味,烧煮一分钟就可以出锅了。
-
老少皆宜的酱炖草鱼做法
简介草鱼富含蛋白质脂肪,暖胃,温中。是做水煮鱼首选鱼种。,在家做草鱼那就要数酱炖草鱼,味道咸鲜,酱香浓郁。我家一家老小都非常喜欢吃,每次吃鱼汤都剩不下,儿子都会用它拌饭吃。下面就给大家简单演示一下步骤吧。用料主料草鱼辅料葱姜蒜花椒辣椒黄酱盐油做法步骤1...
-
鱼类分享|石斑鱼中的贵族——东星斑
石斑鱼有很多种。今天,我想分享关于石斑鱼的稀有物种——东星斑。东星斑的名字是因为身体覆盖着微小的白色斑点,从远处看就像天空中的星星,而且它来到中国东部的东沙群岛,所以它被称为东星斑。东星斑是热带亚热带鱼类,生长速度很快,海钓朋友们见到的东星斑都很大条的...
-
鱼钓太多?换种方式做道美味鱼松吧
有时候鱼钓的多,急忙吃不完就成了累赘。存放在冰箱里时间越久,就会愈来愈不新鲜。现将我所烹饪的鱼松介绍给大家,不仅给您的冰箱腾出空间,还增添一道美味的佳肴来。主料:鱼肉去除头和鱼鳍)500克。辅料:葱段、姜片。佐料:花椒、白糖、料酒或白酒、精盐、生抽、香醋滴上...
-
舌尖上的鱼宴之椒盐红烧鲻鱼
椒盐红烧鲻鱼?这是到底是红烧还是椒盐啊?作为一个吃货,其特点就是喜欢简单问题复杂化,我发明了合二为一的做法这道菜的主角---三周前钓的鲻鱼,2.23公斤,取其中的2/5先切成鱼条,蘸生粉,生粉中混合了盐、五香粉和孜然粉油锅中煎成金黄色盛盘准备好香葱和花椒粒炝锅加水及...